quarta-feira, 22 de Outubro de 2014

Comer frutas e legumes todos os dias ajuda a ser mais feliz, diz estudo

Frutas e legumes na alimentação melhoram saúde física e mental.

Comer dez porções de frutas e legumes todos os dias ajuda a melhorar a saúde física e mental e aumenta o sentimento de felicidade, segundo estudo divulgado hoje (22) pela Universidade de Queensland, na Austrália.
O cientista  Redzo Mujcic disse à estação local ABC que seu trabalho comparou as escolhas feitas por cerca de 12 mil pessoas no consumo de frutas e verduras com os níveis de satisfação, estresse, vitalidade e outros indicadores da saúde mental.
“Comer umas cinco frutas e legumes (por dia) faz a pessoa mais feliz”, comentou Mujdical ao referir-se aos pontos analisados.
Além disso, o estudo mostra que os efeitos positivos da maior quantidade de frutas e legumes na alimentação são mais fortes nas mulheres, embora se desconheçam as razões para essa influência.
Mujdic considerou que se a saúde mental está realmente ligada à ingestão e frutas e legumes, os responsáveis pelo desenvolvimento das políticas governamentais deveriam promover maior consumo desses alimentos.

Agência Brasil

Servidores do Estado da Paraíba “enterram” serviço público em ato na Lagoa

A iniciativa teve como principal objetivo alertar a população para um problema sério: o desmantelamento do serviço público estadual.

Em ato realizado na manhã desta quarta-feira (22) na Lagoa do Parque Solon de Lucena, em João Pessoa, o Fórum dos Servidores Públicos Civis e Militares do Estado da Paraíba realizou o “velório e enterro” simbólico do serviço público estadual.
A iniciativa teve como principal objetivo alertar a população para um problema sério: o desmantelamento do serviço público estadual.
A precariedade com o serviço público motivou as entidades a denunciarem a falta de uma política de investimentos e valorização desde o ano de 2011 no Estado da Paraíba.
Durante o ato, que teve direito a caixão, padre e até carpideira, o Fórum chamou a atenção da população que vem sofrendo com os serviços ineficientes prestados em áreas importantes como educação, saúde e segurança pública. Escolas e delegacias foram fechadas, os hospitais encontram-se superlotados, quanto à violência, os números da criminalidade na param de crescer, colocando rotineiramente a Paraíba nas manchetes policias em todo o país.
O vídeo pode ser conferido na FanPage do Sindifisco-PB ou clicando no link http://migre.me/mq4tr

Assessoria de Imprensa

Aliados de RC em Marcacão decidem votar em Cássio para Governo

Líderes políticos anunciam apoio ao candidato tucano

O candidato ao Governo da Paraíba, Cássio Cunha Lima (PSDB), confirmou nesta quarta-feira novas adesões ao seu projeto político. Agora, o tucano passa acontar com o apoio de um grupo de lideranças do município de Marcação – 66 km de João Pessoa – no Litoral Norte da Paraíba -, que deixam de votar e trabalhar pela reeleição do governador Ricardo Coutinho (PSB).
Através de uma articulação do candidato a vice-governador Ruy Carneiro (PSDB), o presidente da Câmara Municipal de Marcação, Marinaldo Medeiros (PCdoB), conhecido como “Lala”, o vereador Irmão Francisco (PT do B) e o candidato a prefeito do município em 2012 pelo PMDB, Edfrance dos Santos Silva , o “Negão”, aderiram à caminhada tucana.
Segundo o grupo, que já começou a atuar firmemente em visitas às  bases e reuniões com grupos de aliados, Cássio representa um novo momento para a Paraíba, que deseja superar a atual fase de perseguições e atraso nas relações políticas.
Da Redação

Anvisa proíbe venda de lote de açúcar com excremento e pelo de roedor ‘acima do tolerado’

acucarA Agência Nacional  de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a venda de um lote de açúcar cristal da marca Nevada porque testes encontraram excremento e pelo de roedor “acima do limite de tolerância estabelecido”. A medida fo ipublicada por meio de resolução no “Diário Oficial” da União desta quarta-feira (22).
Fica proibida a distribuição e venda  do lote MO5-LOT 0307 do açúcar cristal Nevada, com validade até 7 de março de 2016. O produto é fabricado pela Mercavalle Mercantil Vale do Sol, da cidade de Contagem, em Minas Gerais.
De acordo com a Anvisa, essas “matérias estranhas” indicam risco à saúde humana, além de falhas das boas práticas.
G1

terça-feira, 21 de Outubro de 2014

“O melhor sexo da minha vida foi com a Thammy”, revela Andressa Ferreira

tamyNamorando atualmente  Thammy Miranda, Andressa Ferreira revelou que a noite de amor mais inesquecível que já teve aconteceu há pouco tempo com a filha de Gretchen.
“O melhor sexo da minha vida foi com a Thammy e foi recente. A gente tinha brigado. Deu aquela sensação, assim, de perda, sabe? Aí foi aquele tesão absurdo. Aquela coisa de você se entregar totalmente e ver isso da outra pessoa também”, contou ao “Ego”.
 ”O melhor sexo da minha vida foi com a Thammy”, revela Andressa Ferreira © AgNews “O melhor sexo da minha vida foi com a Thammy”, revela Andressa Ferreira
A bela também admitiu que prefere algo mais selvagem entre quatro paredes. “Até curto um romantismo, mas gosto de uma coisa mais pesada.”
Com um corpo de causar inveja, a moça apontou ainda qual a parte de seu corpo que mais gosta: “Meu bumbum”. Já sobre a parte preferida da companheira, Andressa tentou despistar, mas acabou admitindo. “Acho que ela gosta mais dos olhos e do bumbum.”
Para manter as curvas, a modelo malha e faz dieta. “Procuro não comer fritura e doce, não tomo refrigerante e vou para a academia três vezes por semana.”
Thammy e Andressa estão juntas há dez meses.
 Famosidades

Justiça da Paraíba libera venda e consumo de bebidas durante a eleição deste domingo

cervejaO Tribunal de Justiça da Paraíba acaba de liberar a venda e o consumo de bebidas alcoólicas durante o segundo turno das eleições deste domingo, dia 26 , diferentemente do que aconteceu primeiro turno. A decisão partiu do desembargador João Batista Barbosa atendendo um pedido da ABRASEL (Associação Brasileira de Bares e Restauramtes).
 No primeiro turno a Secretaria de Defesa Social (SDS) decidiu publicar portaria no Diário Oficial do Estado, vetaando o álcool no domingo do primeiro turno. Na decisão desta tarde o desembargador João Batista suspedeu a portaria e liberou o consumo e venda de bebidas no próximo domingo, dia 26.
 Segundo Rinaldo Mouzalas, advogado da ABRASEL, uma eleição não pode prejudicar comerciantes “Acredito que a decisão foi muito razoável, porque o comercio foi prejudicado pela proibição de bebidas alcoólicas, principalmente no dia que bares e restaurantes tem seus maiores movimentos”.
  A decisão vale apenas, por enquanto, para todos os bares e restaurantes associados a ABRASEL.
ClickPB
Cilson Júnior

Irmã de Deputado e ex-prefeita de cidade do agreste da PB entrega direção de hospital e declara apoio a Cássio

Aparecida - ex-prefeita-SJRA irmã do Deputado Estadual João Gonçalves que exercia o cargo de Diretora do Hospital de Itabaiana, ela que também foi prefeita de São José dos Ramos entregou o cargo e em seguida declarou apoio a candidatura do Senador Cássio Cunha Lima ao governo da PB
Cida Amorim, conhecida como Dra Aparecida anunciou seu apoio em comício realizado na última sexta-feira em Itabaiana.
A expectativa agora para a posição do seu irmão o deputado estadual João Gonçalves, que também vota em Cássio, mas ainda não se declarou.
Da Redação 
Com Assessoria

Homem paralisado volta a andar após transplante de células do nariz

Um homem paralisado conseguiu andar novamente após um tratamento inovador que envolveu o transplante de células de sua cavidade nasal para a medula espinhal. 

Darek Fidyka, de 40 anos, ficou paralisado do peito para baixo após ser esfaqueado várias vezes em 2010. Agora, ele pode andar usando um andador. Ele também recuperou algumas funções da bexiga e intestino e funções sexuais. 

Antes do tratamento, Fidyka estava paralisado havia quase dois anos e não mostrava nenhum sinal de recuperação, apesar de meses de fisioterapia intensiva. Ele disse que andar novamente foi "uma sensação incrível". 

"Quando você não pode sentir quase metade do seu corpo, você é impotente, mas quando ele começa a voltar, é como se você tivesse nascido de novo". 

O tratamento, inédito no mundo, foi realizado por cirurgiões poloneses em colaboração com cientistas em Londres. Detalhes da pesquisa foram divulgados na publicação científica Cell Transplantation. 

O programa de TV Panorama, da BBC, teve acesso exclusivo ao projeto e passou um ano acompanhando a reabilitação do paciente. 

O chefe de regeneração neural do Instituto de Neurologia da Universidade College, de Londres, liderou a equipe de pesquisadores. Ele disse que o resultado é "mais impressionante do que o homem andar na lua". 

Como foi 

O tratamento utilizou células especiais que fazem parte do sentido do olfato (OECs, na sigla em inglês). Elas agem como células de direção, que permitem que as fibras nervosas do sistema olfativo sejam continuamente renovadas. 

Na primeira de duas operações, os cirurgiões removeram um dos bulbos olfativos do paciente e as células cresceram em cultura. Duas semanas depois, eles transplantaram as células para a medula espinhal, que tinha sido reduzida a uma pequena faixa de tecido, à direita. 

Eles tinham apenas uma pequena porção de material para trabalhar - cerca de 500 mil células. Cerca de 100 microinjeções de células olfativas foram feitas acima e abaixo da lesão. 

Quatro tiras finas de tecido nervoso foram tiradas do tornozelo do paciente e colocadas através de uma lacuna de 8mm no lado esquerdo da medula espinhal. 

Os cientistas acreditam que as células olfativas forneceram uma direção, permitindo que as fibras acima e abaixo da lesão se reconectassem, usando os enxertos de nervos para preencher a lacuna na medula espinhal.

Fidyka mantém o programa de exercícios que já realizava antes do transplante - cinco horas por dia, cinco dias por semana. Ele notou pela primeira vez que o tratamento havia sido bem sucedido após cerca de três meses, quando sua coxa esquerda começou a desenvolver músculos. 

Seis meses depois, ele foi capaz de tentar dar seus primeiros passos com a ajuda de barras paralelas, usando muletas e com o apoio de um fisioterapeuta. Dois anos após o tratamento, ele agora pode andar fora do centro de reabilitação utilizando um andador. 

O neurocirurgião Pawel Tabakow, consultor no Hospital Universitário de Wroclaw, que liderou a equipe de pesquisa polonesa, disse: "É incrível ver como a regeneração da medula espinhal, algo que era considerado impossível por muitos anos, está se tornando uma realidade". 

Fidyka ainda se cansa rapidamente ao caminhar, mas disse: "Eu acho que é realista que um dia irei me tornar independente". 

"O que eu aprendi é que você nunca deve desistir, mas continuar lutando, porque alguma porta se abrirá na vida". 

Um fator determinante para o sucesso do procedimento em Fidyka foi que os cientistas puderam usar céulas do bulbo olfatório do paciente. Isso significa que não havia perigo de rejeição, por isso não houve a necessidade de medicamentos imunossupressores usados em transplantes convencionais. 

A maior parte da reparação de medula espinhal de Fidyka ocorreu no lado esquerdo, onde havia uma lacuna de 8mm. Desde então, ele recuperou massa muscular e movimento principalmente nesse lado. 

Os cientistas acreditam que esta é uma evidência de que a recuperação se deve à regeneração, já que sinais do cérebro que controlam os músculos da perna esquerda viajam para baixo pelo lado esquerdo da medula espinhal. 

Exames mostraram que a lacuna na medula espinhal fechou-se após o tratamento. Fonte: BBC Brasil

Drone flagra mulher de topless em prédio e é atacado com vassoura

Um drone foi atacado por uma mulher que fazia topless no topo de um edifício em vídeo que faz sucesso nesta terça-feira (21) noYouTube.
Para se vingar da máquina que a filmava, usando apenas uma calcinha, a mulher tentou atingir o drone com uma vassoura.
Sem sucesso, ela desiste e para com seu banho de sol.
RedeTV 

Para nossa meditação Salmos 32

1 Bem-aventurado aquele cuja transgressão é perdoada, e cujo pecado é coberto.
2 Bem-aventurado o homem a quem o Senhor não imputa maldade, e em cujo espírito não há engano.
3 Quando eu guardei silêncio, envelheceram os meus ossos pelo meu bramido em todo o dia.
4 Porque de dia e de noite a tua mão pesava sobre mim; o meu humor se tornou em sequidão de estio. (Selá.)
5 Confessei-te o meu pecado, e a minha maldade não encobri. Dizia eu: Confessarei ao Senhor as minhas transgressões; e tu perdoaste a maldade do meu pecado. (Selá.)
6 Por isso, todo aquele que é santo orará a ti, a tempo de te poder achar; até no transbordar de muitas águas, estas não lhe chegarão.
7  Tu és o lugar em que me escondo; tu me preservas da angústia; tu me cinges de alegres cantos de livramento. (Selá.)
8 Instruir-te-ei, e ensinar-te-ei o caminho que deves seguir; guiar-te-ei com os meus olhos.
9 Não sejais como o cavalo, nem como a mula, que não têm entendimento, cuja boca precisa de cabresto e freio para que não se cheguem a ti.
10 O ímpio tem muitas dores, mas àquele que confia no Senhor a misericórdia o cercará.
11 Alegrai-vos no Senhor, e regozijai-vos, vós os justos; e cantai alegremente, todos vós que sois retos de coração.

segunda-feira, 20 de Outubro de 2014

TRE CONDENA RICARDO A PERDA DE TEMPO EM GUIA ELEITORAL E CONCEDE DIREITO DE RESPOSTA A CÁSSIO

nilianemeira-300x225A juíza auxiliar da Propaganda Eleitoral, Niliane Meira, condenou a coligação ‘A força do trabalho’, liderada pelo candidato à reeleição, Ricardo Coutinho (PSB), à perda de um minuto no guia eleitoral de rádio, tempo que será destinado para direito de resposta ao postulante ao Palácio da Redenção pelo PSDB, Cássio Cunha Lima.
A defesa do tucano alegou que Ricardo Coutinho teria utilizado seu tempo no guia eleitoral para apresentar notícias inverídicas contra Cássio Cunha Lima no que diz respeito aos motivos de sua cassação. “A propaganda veiculada teria o propósito exclusivo de ofender, caluniar, injuriar e difamar o candidato Cássio Rodrigues Cunha Lima através de informação sabidamente inverídica”, sustentou.
Em sua defesa, o governador afirmou que se limitou apenas a repetir termos amplamente divulgados pela imprensa.
Em seu despacho, a juíza afirma que não pode haver quebra na igualdade de chances em uma disputa acirrada quando notícias sabidamente inverídicas são divulgadas.
“Não se pode confundir o que a imprensa diz, ao informar a população, com o que a própria coligação divulga em seu guia oficial. A imprensa, quando séria, sobretudo quando de alcance nacional, não possui interesse político na narração do fato. Ao contrário, o guia busca dividendos eleitorais afirmando condenações inexistentes quanto ao representado. Por tal razão, deve, portanto, ser concedido tempo mínimo de 1 (hum) minuto ao representado para, objetivamente, esclarecer a correta informação sobre o trecho impugnado”, sentenciou.
Blog do Gordinho

Jovem sai da missa em João Pessoa e encontra carro suspenso por pedras e sem rodas

Carro estava parado em frente de um colégio
Um jovem teve um grande sustou na noite desse domingo (19) ao sair da missa em João Pessoa. De acordo com a Polícia Militar, bandidos levaram as quatro rodas do veículo dele, que estava estacionado em frente de um colégio particular, na praça da Independência, no bairro de Tambiá. O veículo estava aparado por pedras.

Segundo a PM, o rapaz ligou para o 190 informando que o veículo Onix Preto estava suspenso por pedras após os pneus terem sido levados por bandidos.

A vítima relatou aos policiais que estava assistido a missa numa igreja que fica dentro de um colégio particular e ao sair encontrou o carro dele suspenso por pedras de paralelepípedos.

O jovem foi orientado a prestar queixa no Distrito Integrado de Segurança Pública (Disp), em Manaíra. Ainda de acordo com a PM, um reboque foi chamado para retirar o automóvel do local. Os suspeitos ainda não foram identificados.

Portal Correio

Vice-prefeito de Teixeira declara apoio a Cássio Cunha Lima

Vice-prefeito de Teixeira declara apoio a Cássio Cunha Lima
O vice-prefeito de Teixeira, Deci Queiroz (PMDB), esteve na tarde desta segunda com o candidato a governador pela Coligação A Vontade do Povo, Cássio Cunha Lima. Na audiência, Deci comunicou uma decisão tomada em conjunto com suas bases: a partir de agora, engajado na sua eleição.

         Além do vice-prefeito Deci, quem esteve também com Cássio foi o vereador Carlos de Teína, presidente do PMDB local e que votou no primeiro turno, a exemplo do vice-prefeito, no candidato do PMDB, Vital do Rêgo.

         Por não concordarem com a decisão da cúpula partidária pelo apoio ao atual governador, quando ambos declararam ser difícil votar em Ricardo Coutinho por causa das promessas não cumpridas com o município de Teixeira, as duas lideranças políticas declaram apoio para Cássio.

         "Com Cássio, a Paraíba tem certeza de que teremos um governante que trabalha e respeita o povo, ao contrário do atual governador, que insiste em fazer promessas e não cumprir", destacou o prefeito.

         Segundo o vereador Carlos de Teína, o compromisso de Cássio com o município diz respeito, essencialmente, à solução para uma grave falta de água que atinge Teixeira, principalmente nas comunidades de Vila Feliz e Pedra do Galo e que o atual governador sempre ignorou as solicitações.       Já  vice prefeito Deci, declarou que o apoio dele soma-se agora ao do prefeito Nego de Guri, tendo a certeza que a vitória de mais de mil votos de vantagem alcançada no primeiro turno na cidade será ampliada a partir de agora com a união de todos em prol da candidatura de Cássio.

Blog do Dércio

Após queixa contra veto, Conar libera comercial do "sabe de nada, inocente"

O processo foi arquivado por unanimidade

 A propaganda do site de classificados Bom Negócio com o cantor Compadre Washington, que ficou famosa por resgatar o bordão "Sabe de nada, inocente", teve de ser retirada do ar após cerca de 50 consumidoras terem reclamado do uso da palavra "ordinária" para se referir a uma mulher.
A decisão unânime tinha sido tomada no final de maio pelo Conar (Conselho Nacional de Autorregulamentação Publicitária). O órgão determinou que a propaganda só poderia ser exibida se cortasse a palavra "ordinária".
O site Bom Negócio não precisou nem apelar sobre a proibição. Outros 100 consumidores reclamaram junto ao Conar contra a decisão de corte na propaganda. Em resposta, o conselho entrou com recurso contra sua própria decisão, em 24 de junho.
O recurso foi julgado em 16 de outubro, e o processo foi arquivado por unanimidade. Com isso, a propaganda pode voltar a ser veiculada.
Cantor faz papel de aparelho de som

No comercial, Compadre Washington faz o papel de um aparelho de som antigo que elogia uma mulher ao vê-la entrar na piscina. Ela está ao lado do marido.
"Que abundância, meu irmão. Assim você vai matar papai, viu? Esse aí é que é seu marido, é? Sabe de nada, inocente! Vem, vem, ordiná...", diz o cantor.
A palavra "ordinária" não chega a ser pronunciada por inteiro porque, nesse momento, o marido se desfaz do aparelho de som por meio do site de classificados.
A propaganda com Compadre Washington faz parte de uma série de comerciais que a empresa vem colocando no ar nos últimos meses.
O cantor Supla e o ex-jogador de futebol argentino Maradona foram alguns dos protagonistas. Supla faz o papel de uma bateria e Maradona, de uma poltrona.
UOL

Viagra pode fazer bem para o coração, dizem cientistas

Viagra: PDE5i é o principal ingrediente do remédio contra disfunção erétil.

São Paulo - O principal ingrediente do Viagra pode fazer bem ao coração. A descoberta é de cientistas da universidade Sapienza de Roma.
Em artigo publicado hoje no BMC Medicine, os pesquisadores apresentam os resultados de uma pesquisa sobre o PDE5i.
Principal ingrediente do Viagra e outros remédios contra disfunção erétil, o PDE5i bloqueia a ação da enzima PDE5. Essa enzima é responsável pelo relaxamento do tecido muscular liso. No caso do pênis, sua ação representa o fim da ereção.
Após analisarem dados de mais de 1.600 homens com problemas de coração em estágio inicial, os médicos italianos concluíram que a ingestão diária de doses controladas de PDE5i é capaz de evitar o crescimento do coração a longo prazo.
Além disso, eles também constataram que essa substância melhorou o desempenho do coração em todos os pacientes analisados, sem efeitos negativos para pressão arterial deles.
"Nós descobrimos que o principal ingrediente do Viagra pode ser usado como um tratamento efetivo e seguro para muitos pacientes com problemas de coração", afirmou em nota Andrea Isidori, um dos cientistas responsáveis pelo estudo.
Agora, Isidori e sua equipe querem fazer novos testes para comprovar a eficácia do PDE5i no combate às doenças do coração em outros segmentos da população - como mulheres e homens com problemas cardiovasculares em fase avançada.
É sempre bom lembrar que o próprio Viagra é fruto de pesquisas ligadas a problemas do coração. Em 1994, os cientistas Nicholas Terrett e Peter Ellis testavam os efeitos do medicamento no tratamento de angina quando descubriram sua capacidade de combater a disfunção erétil.
Quatro anos depois, o Viagra foi lançado no mercado como primeiro remédio contra impotência pela Pfizer.

Portal Exame

domingo, 19 de Outubro de 2014

Eleita em 2012 com 1.185 votos a mais votada de Coremas, a vereadora Ivanete de Janderley deixa RC e anuncia adesão à Cássio

Como anunciado, semana passada, no programa Tribuna PB, transmitido pela Rádio Pedra Bonita FM, a vereadora Ivanete de Janderley (foto) da cidade de Coremas acaba de oficializar sua adesão à candidatura do senador Cássio Cunha Lima (PSDB). Com esse reforço, acredita o prefeito Antônio Lopes (PSDB), a vitória do tucano no município será alcançada. 
Eleita em 2012, Ivanete foi a mais votada do município com 1.185 votos. Ela é esposa do presidente da colônia de pescadores e ex-vereador Janderley Batista, ambos votaram no governo Ricardo Coutinho (PSDB) no primeiro turno e, agora, reforçam a campanha de Cássio neste segundo turno.

Blog do 

Sertãozinho:Prefeita Marcia desmente boatos que teria aderido a Ricardo Coutinho e diz " Sou mulher de palavra, sou Cássio e Dilma até o fim"

A prefeita de Sertãozinho Marcia Mousinho, desmente boatos de que teria aderido ao bloco do governador Ricardo Coutinho para o projeto de sua reeleição. A prefeita falou a nossa equipe de reportagem que ninguém o procurou para ao menos conversar, e mesmo que procurasse, ela jamais abandonaria o candidato a Governador Cássio e a presidenta Dilma " Eu sou mulher de palavra diferentemente de alguns políticos aqui de Sertãozinho que é quem dá mais, disse a prefeita.

Marcia aproveitou o momento e disse que conhece essa mulher de nome Marlene Santos que foi mencionada via Facebook por Bejamim Carlos, mas não conversou nada com ela e que isso tudo não passa de factoide e de quem não tem o que fazer. 
Rota de Noticia

Alimentação influencia no humor

Hábitos alimentares podem prejudicar seu bem-estar; veja como fugir deles10 alimentos contra a anemia

 Se você tem se sentido nervosa, cansada ou estressada com frequência, vale se atentar melhor à alimentação. Alguns grupos de alimentos que parecem trazer conforto e prazer podem, na verdade, estar contribuindo para a indisposição e para a agitação mental. Confira alguns dos principais hábitos alimentares que afetam o humor.
Carboidrato em excesso
Provavelmente, você já experimentou uma sensação prazerosa durante a ingestão de alimentos como massas, frituras e doces, por exemplo. Isso porque os carboidratos estimulam a produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar. Entretanto, o efeito é curto e pouco tempo depois, a sensação que fica é estufamento, cansaço, indisposição e irritação. Isso acontece porque, além de esses alimentos serem de baixíssimo valor nutricional, eles fornecem pouca energia ao organismo e elevam rapidamente a sensação de fome.
Como fugir?
Procure substituir carboidratos simples pelos complexos, como aveia e cereais integrais, que são demoram mais para ser digeridos pelo organismo – prolongando a saciedade e disposição. Além disso, o baixo índice glicêmico desse grupo de alimentos é benéfico para manter o bom humor por mais tempo.
Consumir gordura saturada
Alimentos muito gordurosos, embora também deem uma falsa sensação de conforto no momento do consumo, são altamente prejudiciais para a saúde. Em longo prazo eles prejudicam a circulação sanguínea no corpo, o que além de desencadear doenças cardiovasculares graves, fazem com que você se sinta mais agitada e com mais dificuldade de se concentrar e colocar os pensamentos em ordem.
Como fugir?
Troque os alimentos fritos e empanados pelos grelhados ou cozidos, e substitua, sempre que possível, o óleo de cozinha comum pelo azeite de oliva extra virgem, que é fonte de gorduras benéficas para o organismo. Além disso, tente aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, eles ajudam a eliminar as toxinas do organismo mais rapidamente.
Aquecer comida
Muitos dos nutrientes que contribuem para a sensação de bem-estar e de saciedade podem ser perdidos com o calor. Além disso, alimentos quentes podem fazer com que o organismo gaste menos calorias para digerir, o que pode intensificar a sensação de estufamento.
Como fugir?
Sempre que possível, consuma os alimentos sem aquecer. Outra boa alternativa é cozinhar no vapor – esse método é mais eficaz para esquentar a comida e preservar os nutrientes.
Consumir muito doce
Alimentação rica em açúcar é um dos fatores que podem intensificar a depressão e o mau humor, além de estar associada a uma série de doenças graves, como a diabete. Embora proporcionem bem-estar momentâneo – porque estimulam a produção de serotonina – o efeito em longo prazo é o inverso.
Como fugir?
Procure reduzir ao máximo o consumo de doces e crie o hábito de substituí-lo por frutas sempre que possível. Ao adoçar alimentos prefira utilizar substâncias naturais, como mel ou agave ou adoçantes sintéticos em pouca quantidade.
ITodas

AROMATERAPIA: uma técnica que traz benefícios para a saúde, beleza, bem estar familiar e profissional

AROMATERAPIA: uma técnica que traz benefícios para a saúde, beleza, bem estar familiar e profissional
 Quem acha que para ter fome o primeiro sinal é a barriga roncar ou os ponteiros do relógio marcarem meio dia para o almoço, ou ainda quem acha que trazer de volta cenas do passado é apenas função do cérebro, esquecem deu um dos sentido mais primitivos e intrigantes que temos e que é capaz de despertar a fome, provocar atração ou repulsa, acalmar, alegrar ou nos embarcar num momento de nostalgia. Basta um simples respirar e lá está o olfato num mundo onde quase tudo tem odor e esse sentido nos ajuda a decifrarmos as mensagens químicas, das quais depende a própria sobrevivência.

O olfato já está pronto assim que nascemos, enquanto os demais sentidos só vão funcionar perfeitamente depois de alguns dias de vida. Observando o comportamento dos bebês, os cientistas concluíram que a partir da primeira semana eles já reconhecem o odor da mãe.

Uma das funções mais importantes e mais conhecidas do olfato é estimular a memória. Pessoas com problemas olfativos às vezes não conseguem evocar situações com facilidade. A ciência não sabe explicar essa relação. Supõe-se que, para reconhecer qualquer coisa, o cérebro puxe de seu arquivo um fato do passado. De outro modo, apenas registraria odores, sem saber exatamente do que são. Assim, diante de uma flor, talvez a mente produza associações com momentos do passado — uma brincadeira de criança num jardim ou um passeio com a namorada num parque. Pois, se não bastasse tudo o mais, o olfato é também, misteriosamente, o mais nostálgico dos sentidos.

Dessa forma, para nos proporcionar uma forma agradável de manter a saúde e beleza do corpo, proporcionando bem estar familiar e profissional, nasce a aromaterapia, que é a terapia do olfato. Um tratamento natural que utiliza as propriedades curativas presentes nas moléculas químicas dos óleos essenciais, responsáveis por produzirem o perfume das plantas aromáticas. Um dos objetivos é transformar os pequenos rituais diários de cuidados com o corpo em momentos de prazer e relaxamento, colocando todo o encanto da natureza em sua companhia. Além disso, tem servido como um importante apoio a tratamentos tradicionais de saúde e na cosmetologia, por sua eficácia e facilidade de utilização.

História da Aromaterapia

As civilizações Indu, Árabe, Chinesa e do Mediterrâneo estão à frente no que diz respeito ao desenvolvimento da aromaterapia. Na Índia, a canela, o cardamomo, o manjericão, o gengibre, o coentro, a mirra e muitas outras plantas estão presentes nas formulações de numerosas receitas terapêuticas, como banhos, massagens etc. Há 3500 anos, na China, extraíam-se os óleos essenciais das plantas por maceração em óleos vegetais, para serem utilizados em massagens. Já no Egito Antigo as plantas aromáticas eram utilizadas em rituais espirituais.

A técnica de embalsamento, que usava cedro, manjericão, mirra, canela, cipreste, olíbano, cravo, gengibre, consagrou os egípcios. O poder anticéptico dos óleos essenciais é tão grande, que os tecidos do corpo ainda se apresentavam em bom estado milhares de anos depois de haverem sido embalsamados.

Os egípcios também reconheciam a importância da saúde, beleza e higiene, e conheciam como ninguém os efeitos das substâncias aromáticas (perfumes e ungüentos) no corpo e na mente humana, tendo como uma de suas principais representantes, sua rainha Cleópatra, que imortalizou-se através da beleza, com as receitas aromáticas para os cuidados do corpo.

Gregos e Romamos também utilizaram os aromas para perfumarem vestes, templos, vinhos, casas e mobiliário. Eles acreditavam que o perfume das plantas era formulado pelos deuses do Olimpo.

Os Árabes, especialistas nas formas de extração das substâncias aromáticas, redescobriram a arte da destilação egípcia e elaboraram um processo de destilação mais preciso. Foram um dos primeiros a usar os óleos essenciais da maneira como são utilizados hoje.

No Ocidente, o termo “óleo essencial” foi dado pelos alquimistas do séc. XVI que buscavam a “pedra filosofal” ou o “segredo da vida”. Os antigos filósofos acreditavam que havia um quinto elemento que formava os corpos celestes e penetrava em todas as coisas. Assim, a Alquimia, as quintessências tornaram-se a base da maioria dos remédios e durante séculos os óleos essenciais e as quintessências foram o único meio de combater as doenças epidêmicas.

Atualmente a França ocupa um lugar de destaque na história moderna da aromaterapia. Foram os pesquisadores franceses Cadéac e Meunier, que em 1888 realizaram os primeiros experimentos científicos in vitro neste domínio. Publicaram os resultados positivos de seus experimentos nos Annales de l´Isntitut Pasteur. Até o início do século XX, todos os perfumes e muitos remédios eram feitos a base de óleos essenciais.

O advento da ciência moderna no séc. XIX marcou o declínio de todas as formas de terapia vegetal. Quando os primeiros alcalóides foram descobertos, os cientistas acharam melhor guardar apenas os princípios ativos mais importantes das plantas para reproduzi-los em laboratório.

Hoje, muitas pessoas estão desapontadas com os ingredientes sintéticos presentes nos alimentos, remédios, cosméticos e outros produtos industrializados. Especialmente pelos efeitos indesejados causados pela sobrecarga que estas substâncias provocam no organismo, uma vez que não são inteiramente assimiladas pelas células, ou por outros efeitos colaterais que possam causar.

Entretanto, através da Aromaterapia, podemos usar as substâncias existentes no reino vegetal, transformadas em óleos essenciais com precisão e eficiência, trazendo-nos benefícios à saúde.

Por que aromatizar?


Os cheiros sempre fascinaram a humanidade desde a aurora da civilização. Os seres humanos respondem aos aromas e odores de forma emocional e intelectual, assim estudos comprovaram que alguns aromas podem estimular reações de calma, agressividade, sexualidade, compulsão e diminuição da dor. Os aromas atingem o sistema límbico fazendo com que o cérebro libere seus próprios relaxantes ou estimulantes naturais. O cheiro está presente em nosso dia a dia, mas será que sabemos a importância de aromatizar o corpo ou o ambiente que estamos. Segue algumas respostas para essa pergunta:


1) Para trazer um sentimento de bem estar; 2) Por ser uma ferramenta de atração; 3) É o complemento da imagem corporativa; 4) nos traz referência de status; 5) promove a melhoria da qualidade do ar e tratamento do ambiente; 6) faz a sobreposição de aromas indesejáveis; 7) por ser uma ferramenta de tratamento emocional, como depressão, ansiedade, ataques temperamentais etc. 8) por ser um forte aliado da Medicina, tratando problemas respiratórios, artrite, artroses, inflamações, asias etc.

Diferença entre os Aromas

Óleos essenciais: os aromas naturais são extraídos diretamente das plantas, seja de sua raiz, de seu caule, de sua semente, de sua flor ou de seu fruto. Estes são conhecidos como óleos essenciais, possuem propriedades e são terapêuticas, além de propriedades farmacológicas e seu aroma é característico de acordo com a planta de onde foi extraído.

Essências sintéticas: os aromas sintéticos são desenvolvidos em laboratórios e podem muitas vezes reproduzir com perfeição o aroma de couro novo ou de um pão recém saido do forno. Estes são substâncias mais baratas e agem apenas em nossa memória olfativa, já que não possuem ação terapêutica.

Mas funciona mesmo?

Os óleos essenciais são ricos em princípios naturais extraídos de plantas, flores, frutos, resinas, cascas ou goma. Ao inalar o aroma do produto, essas substâncias 100% naturais enviam uma mensagem ao sistema límbico - que é a parte do sistema nervoso responsável pelo emocional - ativando o metabolismo, transformando positivamente os sentimentos e regulando as funções orgânicas do corpo.

No entanto, deve-se ficar alerta sobre a importância de fazer uso de óleos essenciais, ao invés de essências sintéticas, que só perfumam o ambiente e não oferecem nenhum benefício ao organismo. A essência sintética é, na verdade, uma cópia do óleo essencial, produzida em laboratório, o que a torna um produto artificial. Costuma ser feita com fixadores e corantes artificiais, o que pode provocar mal estar pelo uso contínuo, como dores de cabeça e ânsia de vômito.

PB Agora